Se você fizer isso com frequência, provavelmente será mais feliz do que a maioria 56304m
A felicidade não é buscada, ela é trabalhada com ações diárias 5828a
A felicidade não é buscada, é trabalhada. Seja qual for o objetivo de cada pessoa, todos temos em comum a busca pela felicidade, mas muito poucos trabalham para alcançá-la. A felicidade depende de certos hábitos que podem nos aproximar ou afastar daquele estado de realização que todos desejamos. 1n6s6h
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Hábitos que nos aproximam do que chamamos de felicidade 5u2s6q
O exercício físico nos faz sentir melhor física e mentalmente, além de interagir com outras pessoas 69166q
O exercício físico nos torna mais felizes devido aos seus componentes fisiológicos, mentais e sociais. No aspecto físico, destacam-se as endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade.
Esses aliados da felicidade são liberados através do movimento, ao qual também somamos a sensação de nos sentirmos melhor conosco mesmos ao conseguirmos superar desafios e ver nossa autoestima crescer (componente mental).
No nível social, interagimos com nossa tribo, aquelas pessoas que gostam de nós, que querem se exercitar e com quem podemos criar um relacionamento pessoal para conversar diariamente e até sair para tomar um café ou comemorar um aniversário.
Descanso total para felicidade total 6r6j23
Dormir entre sete e nove horas a cada 24 horas é uma recomendação geral que muitas pessoas ignoram de longe. A privação do sono tem todos os tipos de consequências, inclusive na felicidade.
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