Nutricionista revela suas 5 frutas preferidas para ganhar massa muscular v3r68
Opções mais calóricas e ricas em proteína são excelentes como pré-treino e ótimas para o crescimento dos músculos g1d4n
Para quem sua diariamente na academia para ganhar massa muscular, entender que a alimentação é a principal responsável pelo sucesso desse objetivo, é fundamental. E dentre as muitas opções de alimentos, as frutas ganham bastante destaque. 53057
Isabella Farias, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, explica que durante o processo de ganho de músculos, para além da musculação, é preciso fazer um plano alimentar com maior quantidade de calorias.
"Considerando o fato de que, para ganhar massa muscular precisamos aumentar a quantidade ingerida de forma saudável, recomendamos muito as frutas mais calóricas nesse planejamento alimentar. Não temos só uma fruta específica que vai ajudar nesse processo, até mesmo porque temos que avaliar toda a individualidade do paciente".
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Quais frutas ajudam a ganhar massa muscular? n5k1m
Dentre as frutas mais calóricas, conhecidas por favorecer o ganho de massa muscular, a nutricionista lista:
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