Por que não devemos ficar mais de 10 minutos sentados no vaso sanitário? 2h1e1e
ar muito tempo no vaso pode aumentar o risco de hemorroidas e enfraquecer os músculos pélvicos; uso de celular potencializa hábito 9ul
19 nov
2024
- 05h00
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Levar o celular para o banheiro se tornou um hábito comum que pode prolongar o tempo sentado no vaso sanitário e causar sérios problemas à saúde. Além de aumentar o risco de hemorroidas, o hábito pode enfraquecer os músculos pélvicos, como explica Lai Xue, cirurgião colorretal do Centro Médico da Universidade do Texas, em Dallas (EUA). 4c5g3w
“Quando os pacientes chegam ao consultório com queixas, uma das principais questões que exploramos é o tempo prolongado no banheiro”, afirma Xue em reportagem da CNN.
Por que tempo demais no vaso é um problema">Se a evacuação não ocorrer em até 10 minutos, Xue sugere sair do banheiro, caminhar para estimular os músculos do intestino, beber água e consumir alimentos ricos em fibras, como aveia e feijão. A hidratação e uma dieta balanceada ajudam a suavizar as fezes, facilitando a evacuação sem esforço. 2p6i36
Fonte: Redação Terra Você
