Regra dos 10 minutos: conheça técnica que melhora o sono do seu bebê 5eq2w
Entenda como a técnica dos 10 minutos pode facilitar a transição do bebê do colo para o berço 692s2w
Um dos momentos mais delicados para pais de recém-nascidos é transferir o bebê do colo para o berço sem que ele desperte. Muitas vezes, mesmo dormindo profundamente no colo, o bebê acorda ao ser deitado, o que pode gerar frustração e desgaste. Para evitar isso, uma técnica conhecida como regra dos 10 minutos tem ganhado destaque entre especialistas e pais. 4o1t52
O melhor momento para a transferência b605d
Jade Zammit, especialista em sono infantil do Beyond the Stars UK e mãe de dois filhos, afirma que o segredo está no tempo. "Nos primeiros 10 minutos após o bebê adormecer, ele está entrando em um sono mais profundo", explica. Esse período é ideal para fazer a mudança para o berço. Afinal, o bebê ainda não alcançou o estágio de sono leve, que costuma ocorrer por volta dos 20 minutos e aumenta as chances de despertar.
Nos primeiros meses de vida, o sono dos bebês é composto por ciclos curtos, com duração média de 45 minutos, intercalando fases leves e profundas. Segundo Jade, entender esse padrão ajuda os pais a agirem no momento certo. A regra dos 10 minutos funciona justamente por respeitar essa transição natural para o sono profundo.
Estratégias que ajudam 2se68
Além de respeitar o tempo ideal, algumas medidas podem tornar o processo mais tranquilo. Uma delas é aquecer o berço previamente com uma bolsa de água quente, para que ele não esteja gelado no momento da transferência - mas não esqueça de retirá-la antes de colocar o bebê no local.
Outro recurso é acalmar o pequeno com toques suaves no rosto ou na barriga, criando um momento de relaxamento antes da mudança de posição. Essas práticas simples contribuem para que ele se sinta seguro fora do colo.
Paciência é a chave 56o38
Embora seja tentador buscar soluções rápidas, especialistas ressaltam que o sono do bebê se desenvolve gradualmente. Nos primeiros meses, o sono precisa ser moldado, e isso pode ser feito através de boas práticas. Cada bebê responde de forma única, e o mais importante é oferecer segurança e conforto. Com o tempo, pequenas mudanças ajudam a estabelecer uma rotina e estimular a autonomia no momento de dormir - mesmo que o bebê ainda precise da presença próxima dos pais nos primeiros estágios.
