Metabolismo lento? Personal Trainer explica como resolver
Uma série de atitudes pode estar influenciando a velocidade do seu metabolismo. Veja quais são
A velocidade do seu metabolismo pode estar influenciando diretamente no seu dia a dia. Cansaço, fadiga e aquela sensação chata de sonolência durante o dia são alguns sinais que podem indicar um metabolismo lento.
Segundo Rodrigo Lourenço, personal trainer e creator do Terra, muitas atitudes são tomadas acreditando estar ajudando a ter uma vida mais saudável, mas, na verdade, estão caminhando na direção errada.
“Eu sei que você acha que pra emagrecer é preciso ficar fazendo aqueles aeróbicos, corrida, caminhada por 40, 50 minutos [ou] 1 hora. Eu também sei que você acha que pra emagrecer precisa fazer uma dieta restritiva e ar fome. Esses são os principais motivos que deixam o seu metabolismo mais lento”, pontua o profissional.
Mas nem tudo são más notícias. Você sabia que é possível acelerá-lo? De acordo com o especialista, a solução é bastante simples: "É só comer comida de verdade. E, é claro, um treino rápido e intenso”, orienta Lourenço.
