Saiba como a corrida pode ser benéfica para as crianças 5t4u66

Atualmente, 90% dos principais organizadores de corridas de rua contam com ao menos uma prova infantil em seu calendário anual
Foto: shutterstock / Terra
Dentre os benefícios que os pequenos podem obter com o exercício estão o desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, resistência, aperfeiçoamento da coordenação motora, estímulo do metabolismo ósseo e aumento da capacidade respiratória e cardíaca
Foto: shutterstock / Terra
A prática da corrida para as crianças deve ter um direcionamento diferente do que o esporte representa para um corredor adulto. O enfoque da atividade nesse período deve ser mais lúdico, relacionado ao prazer e à diversão, o que fará com que o pequeno corredor crie gosto pelo exercício
Foto: shutterstock / Terra
De forma geral, a idade recomendada para que uma criança possa começar a prática é por volta dos 10 anos. No entanto, é só a partir dos 15 anos que o treinamento deve ser direcionado
Foto: shutterstock / Terra
É importante que os pais incentivem a criança a treinar e participar de uma competição por mês, o que deve mantê-la motivada
Foto: shutterstock / Terra