Cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta 6a3c1r
Assim, é possível cair na festança com alimentação equilibrada 1c54u
O mês de junho é marcado pelas festas juninas, ou seja, ocasiões que influenciam muitas pessoas a "chutarem o balde" quanto ao plano alimentar. Dessa forma, a nutricionista Juliana Vieira vai transmitir cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta. 5y692u
Confira as cinco comidas de festas juninas para dieta 4739j
Pipoca 3r3l1p
"A pipoca quando feita apropriadamente com pouco sal e gordura ou até no micro-ondas é uma opção excelente por ser fonte de fibras, contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade", disse a especialista.
Espetinhos 3a3p28
"Entre os alimentos que combinam com a festa estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro que são os de carne e frango", pontuou.
Lanches 1r1m2r
"Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca. Essas opções valem como uma refeição completa", sugeriu a profissional.
Milho verde cozido 1x5q66
"Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração", garantiu.
Pamonha 2pd4j
"Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade e no modo de preparo", concluiu a nutricionista Juliana Vieira.
